Succo di spinaci, fragole e kiwi

Ecco una nuova ricetta per il #greenchallenge, un succo di spinaci, fragole e kiwi.
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Ingredienti per 250 ml di estratto: 

• -60 gr di spinaci
• -2 kiwi
• -250 gr di fragole

Benefici della ricetta   

Gli spinaci crudi sono ricchissimi di ferro e vitamina A e aiutano in caso di stitichezza.
Hanno un alto contenuto di acqua (circa il 90%), il che li rende un alimento idratante e con proprietà depurative.  
Il kiwi ha un azione dissetante, diuretica, antisettica e antiematica grazie all’alto contenuto di vitamina C, vitamina E, di potassio e ferro.
Le fragole sono ricche di nutrienti e povere di calorie, contengono ferro, calcio e vitamine A e B.
Contengono lo xilitolo che previene la placca e aiuta per l’alitosi.

Preparazione:

• 1-  Lava le spinaci
• 2- Lava le fragole e privale del picciolo
• 3- Lava bene il kiwi e non togliere la buccia
• 4- Inserisci il filtro a fori fini
• 5- Aziona l'estrattore e inserisci la frutta e la verdura.