Oltre ai semi di chia, abbiamo un altro grande e buon alleato per perdere peso e mantenersi in forma: la clorofilla.
Essa abbonda negli ortaggi e nelle loro foglie.
Ti stupirà l'incredibile numero di benefici che un semplice bicchiere di estratto a foglia verde bevuto fresco dà al tuo corpo.

Anche a coloro che già seguono un programma di dimagrimento, la chia offre la
chiave del successo, semplicemente aggiungendola a qualsiasi pietanza che stiano
consumando.
Prima di mangiare prendete un cucchiaio di semi di chia in un bicchiere d'acqua o
semplicemente aggiungeteli al cibo che state mangiando.
Vi aiuterà a non avere più fame o a ridurla, regolerà i vostri livelli glicemici
riducendo la voglia di alimenti a base di zucchero o amidi.

I semi di chia sono la più ricca fonte esistente di Omega-3.
Per essere sani, snelli e stare bene, medici e dietologi consigliano un rapporto tra
Omega-3 e Omega-6 compreso fra 1:1 e 1:4.
Oggi, negli USA, il rapporto è fra 1:16 e 1:21.
In Europa, Italia compresa, la situazione è di poco migliore.
Se giorno dopo giorno arricchiamo la nostra alimentazione con i semi e l'olio di chia
cominciamo a riequilibrare il rapporto verso valori più positivi.

Si!...io devo dimagrire!
Ma sono due anni che devo!?

Sicuramente avrai sentito parlare di colesterolo buono e cattivo.
Ma sei veramente consapevole di quale differenza ci sia tra le due forme di colesterolo?
Sul tema c'è molta confusione o peggio ancora disinformazione.
Molte persone, ad esempio, sono convinte che il colesterolo dipenda esclusivamente dai geni e che quindi sia ereditario.
Altre ancora sono convinte che basti avere un valore assoluto di colesterolemia nella norma per essere completamente sani e trascurano completamente il rapporto tra LDL e HLD.
Nel nostro piccolo, vorremmo provare a fare un po’ di chiarezza, spiegando cosa vuol dire la distinzione tra colesterolo buono e cattivo e soprattutto dando dei validi consigli sul come prevenire per sempre il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari grazie alla dieta.

Anche tu usi l'espressione "ho il colesterolo alto?"
Ebbene, sappi che tale espressione è sbagliata.
Leggendo questo articolo capirai il perchè e imparerai a conoscere i concetti basilari sul colesterolo e a distinguerlo dalla colesterolemia.
Scoprirai in particolare che cos’è, perché ci può creare dei danni e come mai la dieta gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione di un suo eccesso nel sangue.

Anche tu soffri di acne e non sai come sconfiggerla?
Nessuna paura.
L'acne è un disturbo della pelle che affligge tantissime persone, eppure è possibile intervenire in modo naturale ed eliminarla definitivamente.
Vediamo come!

Lo sapevi che solo in Italia ci sono 1,2 milioni di malati di demenza di Alzheimer e che sono circa 3 milioni le persone che devono assistere un loro caro malato di questa malattia?
Ad oggi le terapie per la cura dell’Alzheimer non hanno alcun impatto sulla progressiva evoluzione della demenza.
L’unico vero strumento rimane la prevenzione che si attua a partire dalla dieta, dall’attività sportiva e dalla qualità del sonno.
Per questo motivo, dal 18 al 24 maggio, è stata istituita una campagna mondiale di sensibilizzazione allo scopo di diffondere le conoscenze sui progressi e i benefici della ricerca scientifica sul cervello.
Scopri perché gli estratti di frutta e verdura fresca sono un valido alleato nella prevenzione di questa malattia: ti basta bere appena una mezza tazza di verdura a foglia verde al giorno!

Vorresti avvicinarti al mondo degli estrattori ma i dubbi ti hanno fermato?
Eccoti allora 5 validi motivi per avvicinarsi al mondo degli estratti di frutta e verdura.
Ma prima di conoscerli devi sapere che quella che fino a qualche anno fa era solamente una moda oggi si è trasformata in un qualcosa di diverso: la consapevolezza che un buon estratto sia prima di tutto un grande alleato nel campo della salute.
Ad esempio lo sapevi che con appena una carota,100 gr di cavolo e due kiwi si può ricavare una tazza (200 ml ) di estratto, il quale se bevuto entro 30 minuti, fornisce al tuo corpo più del 1000% del fabbisogno giornaliero di vitamina K, quasi il 120% del fabbisogno di vitamina A, più del 200% di vitamina C, una buona dose di fitonutrienti e almeno altri 16 tra vitamine e minerali, il tutto con un apporto esiguo di sole 200 calorie?

Lo sapevi che un metodo molto usato dai nutrizionisti per individuare principi di carenze da vitamina A è quello di passare il palmo della mano sotto il gomito del paziente?
Inoltre lo sapevi che la vitamina A, per essere meglio assimilata, ha bisogno di essere accompagnata da un filo d'olio?
In questo articolo ti verranno spiegate le funzioni di questa straordinaria vitamina nonchè i sintomi principali da carenza.
Comprenderai la differenza c'è tra la vitamina A presente negli alimenti di origine animale e quella presente in quelli di origine vegetale e ti verrà spiegato perchè gli estratti costituiscono il metodo più naturale e sicuro al fine di assumere la giusta dose quotidiana di vitamina A.