1. Zenzero, Mela, Limone e Carota: Un Tornado di Vitamina C: Questo estratto è una potente combinazione di ingredienti ricchi di vitamina C, un nutriente noto per il suo ruolo nel rafforzare il sistema immunitario. Lo zenzero aggiunge proprietà antinfiammatorie, il limone offre vitamina C e antiossidanti, mentre le carote forniscono betacarotene, che può aiutare a sostenere la salute delle cellule immunitarie.
Ingredienti:1 cm di zenzero, una mela, mezzo limone e una carota
Procedimento: pela lo zenzero, taglia a metà l'arancia e il limone.
Inserisci nell'estrattore la metà della mela, lo zenzero, il limone ed infine la carota, tagliata a pezzi anche grossi.
2. Spinaci, Mela e Kiwi: L'Esplosione di Antiossidanti: Gli spinaci sono carichi di ferro e vitamina C, mentre la mela e il kiwi contribuiscono con più vitamina C e antiossidanti, creando un estratto che aiuta a combattere lo stress ossidativo e a sostenere il sistema immunitario.
Ingredienti:una manciata di spinaci, una mela e un kiwi.
Procedimento: pela il kiwi, taglia al coltello gli spinaci e metà la mela.
Inserisci nell'estrattore gli spinaci, il kiwi e la mela.
3. Barbabietola, Arancia e Zenzero: Il Trio Detox: La barbabietola è ricca di nutrienti e antiossidanti che supportano la funzione epatica, mentre l'arancia offre vitamina C e dolcezza naturale. Lo zenzero contribuisce con proprietà digestive e anti-infiammatorie, rendendo questo estratto ideale per migliorare la salute generale e la funzione immunitaria.
Ingredienti: una barbabietola, un'arancia, 2 cm di zenzero.
Procedimento: pela lo zenzero, taglia a metà l'arancia e la barbabietola.
Inserisci nell'estrattore l'arancia, lo zenzero ed infine la barbabietola tagliata a spicchi.
4. Pere, Spinaci e Zenzero: Energia Verde e Speziata: Le pere, dolci e succose in questo periodo, forniscono vitamine e fibre. Gli spinaci sono ricchi di ferro e antiossidanti, mentre lo zenzero aggiunge proprietà antinfiammatorie e un tocco di speziato. Questo estratto aiuta a sostenere il sistema immunitario e a mantenere l'energia durante l'autunno.
Ingredienti: una pera, 2 cm di zenzero, una manciata di spinaci.
Procedimento: pela lo zenzero, taglia a metà la pera e taglia gli spinaci al coltello.
Inserisci nell'estrattore la metà della mela, lo zenzero, il limone ed infine la carota, tagliata a pezzi anche grossi.
5. Uva, Melograno e rucola: Un Mix Autunnale Nutriente: L'uva e il melograno, disponibili in autunno, sono ricchi di antiossidanti che possono proteggere le cellule dallo stress ossidativo. La rucola aggiunge ferro e vitamine al mix, creando un estratto potente per sostenere la salute immunitaria.
Ingredienti: un grappolo d'uva, un melograno, una manciata di rucola.
Procedimento: taglia a metà il melograno e sgranalo (puoi usare un pratico sgranatore) e la rucola.
Inserisci nell'estrattore la rucola, l'uva e gli arilli del melograno.