Le feste sono un momento di gioia, ma spesso si accompagnano a pasti abbondanti, dolci e cibi ricchi di grassi e zuccheri.
Per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio e benessere, un piano detox a base di estratti naturali può essere la soluzione ideale.
Scopriamo insieme come depurarsi dopo le feste e le migliori ricette detox per farlo!
Perché depurarsi dopo le feste
Durante le festività, è comune esagerare con alimenti processati, alcool e zuccheri raffinati, che possono affaticare fegato, reni e intestino. I principali effetti di queste abitudini includono:
-Accumulo di tossine: il corpo fatica a eliminare tutte le sostanze di scarto.
-Gonfiore e ritenzione idrica: spesso legati all’eccesso di sodio e carboidrati.
-Sensazione di stanchezza: dovuta a una dieta sbilanciata e al sovraccarico digestivo.
Depurarsi significa dare al corpo una pausa per rigenerarsi, migliorare il metabolismo e ripristinare l'energia. Un approccio naturale e graduale è il modo migliore per tornare in forma.
Quali sono i migliori metodi naturali
Per depurarsi efficacemente, non serve ricorrere a diete drastiche o integratori costosi. Segui questi semplici accorgimenti:
1. Idratazione: bevi almeno 2 litri di acqua al giorno per favorire l'eliminazione delle tossine.
La scelta del tipo di acqua è importante: prediligi acqua alcalina ionizzata a pH 10.5, perfetta per detossificare e idratare le tue cellule!2. Frutta e Verdura Fresche: ricche di fibre, vitamine e minerali essenziali per il detox.
3. Infusi e Tisane: erbe come il tarassaco, il cardo mariano e il carciofo supportano il fegato e i reni.
4. Attività Fisica: anche una passeggiata di 30 minuti aiuta il corpo a eliminare le tossine attraverso il sudore.
5. Estratti Naturali: un concentrato di nutrienti che aiuta a purificare il corpo in modo rapido e gustoso.
Tra tutti, gli estratti sono particolarmente efficaci per fornire al corpo vitamine, minerali e antiossidanti, favorendo la depurazione e il benessere generale.
I 5 top estratti per depurare il tuo corpo
Per preparare questi estratti detox in maniera semplice e veloce abbiamo scelto di usare il nostro estrattore LifeEnergy PRO, un dispositivo che unisce le più alte prestazioni alla più innovativa tecnologia.
Ecco le 5 deliziose ricette che abbiamo realizzato:
1. Green Power
Questo estratto, ricco di clorofilla e antiossidanti, è perfetto per sostenere il tuo fegato.
Ingredienti per 1 bicchiere (circa 250 ml):
-1 cetriolo (circa 150 g)
-2 coste di sedano (circa 100 g)
-1 manciata di spinaci freschi (circa 30 g)
-½ limone (senza buccia)
-1 mela
Pela il cetriolo, taglia la mela in quattro parti e le coste di sedano e gli spinaci a pezzetti. Inserisci gli ingredienti nell'estrattore nel seguente ordine: sedano, spinaci, cetriolo, limone e mela.
Una combinazione eccellente per abbassare rapidamente la glicemia!
2. Energy Citrus
Un mix agrumato ideale per reintegrare vitamine e combattere la stanchezza.
Ingredienti per 1 bicchiere:
-1 arancia (circa 200 g, senza buccia)
-1 pompelmo rosa (circa 300 g, senza buccia)
-1 carota media (circa 100 g)
-1 cm di curcuma fresca
Pela l'arancia e il pompelmo, taglia la carota in quattro parti. Inserisci gli ingredienti nell'estrattore nel seguente ordine: arancia, curcuma, pompelmo e carota.
Questo estratto è ottimo al mattino per iniziare la giornata con energia.
3. Detox Rosso
Grazie alla barbabietola, favorisce la depurazione del sangue e il supporto al sistema cardiovascolare.
Ingredienti per 1 bicchiere:
-½ barbabietola cruda (circa 100 g)
-1 mela (circa 150 g)
-1 carota media (circa 100 g)
-1 cm di zenzero fresco
Taglia la mela , la carota e la barbaietola n quattro parti. Inserisci gli ingredienti nell'estrattore nel seguente ordine: barbabietola, mela, zenzero e carota.
Il suo colore intenso è sinonimo di salute e vitalità!
4. Freschezza Verde
Ideale per contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore.
Ingredienti per 1 bicchiere:
-1 cetriolo (circa 150 g)
-1 pera (circa 150 g)
-1 manciata di prezzemolo fresco (circa 10 g)
-½ limone (senza buccia)
Pela il cetriolo, taglia la pera in quattro parti e il prezzemolo a pezzetti. Inserisci gli ingredienti nell'estrattore nel seguente ordine: pera, prezzemolo, limone e cetriolo.
Questo estratto è perfetto come spuntino pomeridiano leggero.
5. Dolce Detox
Per concludere na combinazione deliziosa per chi vuole un gusto più dolce senza rinunciare ai benefici detox.
Ingredienti per 1 bicchiere:
-1 mela verde (circa 150 g)
-1 kiwi (circa 100 g, senza buccia)
-1 manciata di spinaci freschi (circa 30 g)
-1/2 lime
Pela il kiwi, taglia la mela in quattro parti e gli spinaci a pezzetti. Inserisci gli ingredienti nell'estrattore nel seguente ordine: spinaci, kiwi, lime e mela.
Un estratto perfetto anche per i più piccoli!
Perché scegliere l'estrattore LifeEnergy PRO di Estraggo
Abbiamo progettato l'estrattore LifeEnergy PRO per ottenere il massimo beneficio possibile dall'estrazione della frutta e della verdura.
Ecco alcuni punti di forza rispetto ad altri estrattori di succo:
1. Ha un'assistenza diretta e immediata che è il vanto della nostra azienda.
2. Ha un imbuto di introduzione di grandi dimensioni diretto ed efficace soprattutto per la verdura.
3. Ha una potenza di 240 watt con un motore ad induzione che gli consente di estrarre anche l'erba di grano
4. Il motore ha tutti gli ingranaggi in acciaio rettificato e d è garantito per un funzionamento continuativo di 2 ore
5. Tutte le plastiche da sempre sono totalmente asettiche e libere da Bisfenolo A
6. La coclea in ULTEM è dotata di borchie antiadesione della frutta e della verdura.
7. Le plastiche sono in policarbonato rinforzato per poter sopportare:
- qualsiasi tipo di frutta,
- qualsiasi tipo di verdura,
- qualsiasi tipo di cereale per i latti vegetali,
- e frutta in ghiaccio per la creazione di gelati e sorbetti.
8. E ultimo ma più importante la Gold Disc Technology, che realizza nel succo una struttura coerente e informata, altamente benefica ed efficace per la salute.
Conclusione e consigli per restare in forma
Depurarsi dopo le feste non significa privarsi del piacere del cibo, ma fare scelte intelligenti per aiutare il corpo a ritrovare energia e vitalità. Gli estratti detox sono un ottimo alleato per un’azione mirata e naturale.
Consigli Extra:
1. Mantieni una routine equilibrata: aggiungi più frutta, verdura e cereali integrali alla tua dieta quotidiana.
2. Evita cibi processati: limita il consumo di zuccheri raffinati e alimenti confezionati.
3. Non dimenticare il movimento: anche una leggera attività fisica aiuta a mantenere il corpo sano e attivo.
Con queste semplici ricette e buone abitudini, potrai affrontare il nuovo anno con leggerezza e benessere.
Prova subito l’estrattore LifeEnergy PRO per ottenere il massimo dai tuoi ingredienti!
